Как человека можно изменить и можно ли изменить человека. Возможно ли изменить себя? Стадии и помощники на пути Можно ли меняться
Может ли человек измениться внутренне? Вопрос, который каждый задавал себе хотя бы раз. Не хотеть менять положение дел в жизни означает тот факт, что индивидуум готов смириться со своей судьбой. Мучительные проблемы, разногласия, непонимание самого себя - эти и другие комплексы полностью отнимают настроение действовать, и чувствовать вкус личной свободы. Чего хотят многие? Стать богатым, получить признание окружающих, открыть свой бизнес, быть независимым. Как измениться внутренне и поможет ли это в достижении собственной цели? Самое ценное для себя вы найдете в нашей статье.
Как измениться внутренне и начать жить сначала
Факт фактом, но часто помехами на нашем пути к успеху являются не люди, политика страны, а мы сами. Характер - вот, то что строит каждого по полочкам и позволяет ему делать изменения в лучшую или худшую сторону. Кто-то спросит: «Мне же необходимо полностью измениться, но характер заложен генетически, воспитанием». Не совсем так! Если перемены - это действительно то, что позволит подарить ощущение счастья, тогда выбор очевиден. «Мысли и восприятие окружающего мира материальны», - с таким выражением трудно не согласиться.
Каждое событие, мысль, слово, движение формируются из внутренней философии личности. Они являются прямым отражением собственных переживаний, опыта, мечтаний. Решение - главный ключ к личностному успеху. и начать меняться здесь и сейчас - такое решение должно быть подкреплено мотивирующими действиями.
Быть честным с собой - главное правило! Каждое слово и мысль следует подкреплять действиями, иначе личность будет «законсервирована». Многие психологи утверждают: «Кто как ни вы сами любите себя больше, чем другие люди. Такая любовь должна быть во благо. Учиться на своих ошибках, перестать думать, что говорят окружающие, радоваться маленьким победам, наконец то, хвалить себя - такие симптомы гарантированно избавят от мнимых предрассудков».
Создается встречный вопрос - может ли человек измениться внутренне, если явны симптомы хронического непринятия самого себя? Нужно вспомнить, насколько часто личность хвалит себя за победы в определенной сфере, одобряет в себе риск поменять курс дел или полностью его подавляет. И, главное, насколько сильно исходят переживания, когда личность попадает в неловкие/нестандартные ситуации в обществе.
Люди чаще привыкли журить себя по мелочам о собственной внешности, умственным способностям, что и демонстрирует хроническую неприязнь своего внутреннего мира. Данную тему отлично подчеркивает высказывание: «Пока вы не сможете полюбить себя, попытки измениться будут бессмысленны».
Умение ценить свою индивидуальность - пропуск в мир внутренней свободы. Как измениться внутренне девушке, когда она сомневается в своей женственности? Как стать другим парню, если он не сформировал в себе твердый и уверенный характер? Очень трудно! Задачей будет заглянуть себе глубоко в душу и найти то, с чем следует бороться.
Эффективная практика для формирования целостной личности
Здесь будет затронута тема - как измениться внутренне по методике психологов. Данные советы станут отправной точкой для нового «Я»:
Составить список всех вещей, которые мешают жить полной грудью.
Найти «корень зла» во всем происходящем - главная задача, способная перевернуть восприятие.
Написать мотивирующее письмо самому себе, но в будущем.
Студент видит себя фотографом-путешественником? Женщина хочет найти вторую половину? Важно указать те действия, которые личность готова выполнить любой ценой.
Оценить масштаб желанного будущего.
Какие преобразования возможны от определенного поступка? Существуют ли преграды, которые можно исключить или снизить их влияние?
Признаться в своих ошибках.
Работа над ошибками была актуальной не только в школе, но и в любом возрасте! Найти пути их решения, исключить риск повтора фатальных ситуаций, разрушающих внутреннюю целостность.
Постоянно записывать сомнения, которые возникают на пути к новому «Я».
Характер, заложенный годами, стиль жизни и поведение - камни преткновения, способные свести все попытки на нет. Каждый по своей природе стремится к зоне комфорта. Спокойствие притягивает такие симптомы как лень, страхи, тревога, волнение. Борьба с самим собой, окружающими - необходимые меры, формирующие характер. Важно знать - многие предрассудки искусственно созданы разумом.
Говорить вслух желанное.
«Я могу», «у меня выйдет», «меня ничто не остановит» - такие реплики воплощают внутри энергию к действиям. Дополнительным плюсом в карму будет благодарность. Любовь к миру, родным, близким, позитивный настрой не дают место отрицательным слабостям.
Изменить мировосприятие и смысл жизни
Известный тренер по личностному росту Роберт Кийосаки как-то говорил в своей лекции: «Нужно отказаться от устаревших рамок, угнетающих ваши мечтания». Трудно не согласиться, ведь они стоят на пути к желанной цели. Стереотипы родителей, друзей, всего общества способны трансформировать взгляд человека на мир и самого себя. Родные не всегда объективно могут дать хороший совет, чтобы преуспеть в конкретном деле. Что можно сделать? Перестать опираться на чужие принципы!
Иметь собственное хобби
Увлечения привносят в жизнь новые краски и позволяют отвлечься от моральной нагрузки. Занятость не отнимает слишком много времени на пути к успеху? Идеально! Также отлично, когда удается сделать развлечение дополнительным источником дохода или отдыхом.
Не судить и не оценивать других людей
Прежде всего, оптимально начать с самого себя - это позволит сохранить внутренний мир и равновесие. Нервы, переживания от отсутствия взаимопонимания с другом, коллегой не приведут ни к чему хорошему. Лучший способ - понять оппонента и изредка взаимодействовать с ним. Если человек дорог - находить компромисс. Кто-то несет в жизнь ссоры, негатив, является «отяжеляющим камнем» - максимально избегайте его.
Не откладывать важные действия на потом
Даже если идея является практически недостижимой - неудачной идеей станет на корне отказаться от нее. Если ощущается необходимость - самое время ее реализовывать. Нельзя оправдывать безделье, ведь за это время возможно воплотить некоторые этапы стратегии в реальность.
Не отчаиваться по мелочам
«Первый блин комом» и «попытки оправдывают весь путь» - данные высказывания взаимодополняют друг друга. По сути, неудачи - это наши полезные помощники. Каждая попытка является своеобразным опытом, моральной подготовкой, мотивацией не останавливаться на пути собственного развития. Требуется немалая решительность, сила воли, тем более, если результат того стоит! Сильный не позволит себе «сбавить газ» на дороге к намеченным целям.
Может ли человек измениться внутренне? Определенно, да! С каждым усилием желанное становится явным и в этом не стоит сомневаться! Конечно, вы не приступите к ним прямо сейчас, но хотя бы будете с собой честны! Поделитесь данной статьей с друзьями/родными/близкими, если она стала для вас полезной.
Многие из нас уверенны в том, что обладают магической силой, способной изменить другого человека. Надеясь на это, мы вкладываем невероятное количество времени и эмоций, а в итоге только разочаровываемся. Да, человек действительно может измениться. Но только в одном случае (прочтите внимательно!).
Когда я выходила из тяжелых отношений, я приличное время мысленно сильно за них держалась. То есть я понимала, что толку не будет, но мне все равно казалось, что я смогу что-то исправить.
Когда туман эйфории рассеялся, я начала видеть все психологические особенности другого человека. Я их всегда в глубине души знала, но, как и большинство из нас, пребывала в уверенности, что любовь способна на все, что человек может измениться.
Я искала статьи по теме зависимостей, об акцентуациях характера, о природе инфантильности и манипуляций и так далее, и тому подобное. Бросала у себя на странице, показывала человеку: «На, посмотри, вот же! Вот что происходит! В тебе так, вот так и вот этак все устроено!»
Догадываетесь, что я получала в ответ? Правильно, агрессию и «сама дура». А как вы хотели? То, на что вы тыкаете пальцем человеку, болит. Все особые модели поведения - это психологические защиты от душевных ран. Это выработанные годами стратегии поведения, которые позволяют относительно безбедно существовать в мире, не будучи целостными личностями.
Сейчас я могу с уверенностью сказать, что человек может измениться. Человек действительно может измениться. Но только в одном случае (читайте внимательно!) - КОГДА САМ ЭТОГО ЗАХОЧЕТ.
Вы, наверное, думаете, что станете тем самым мотиватором, для которого, ради которого, вопреки которому ваш близкий человек захочет измениться? Не обольщайтесь. Ваше влияние не больше, чем погода за окном. К вам, возможно, приспособятся, возьмут зонтик в случае непогоды, но менять свои убеждения, а еще больше - структуру своей личности - ради тучек за окном… В себе ли вы?
Вот если самого человека внезапно перестанет устраивать, что во время дождя ему тоскливо, а в жару он страдает…. Когда ему самому надоест, что он глубоко несчастен, неуспешен, что жизнь складывается не так, как хочется, или еще что… Или, чем бог не шутит, во сне посетит озарение, что «хреново я как-то живу»… Вот тогда все возможно.
Но вы уже будете далеко от эпицентра взрыва… И лучше бы вам быть подальше, чтоб не накрыло взрывной волной… Потому что признать, что «я сам был причиной всего в своей жизни», - очень трудное испытание. Как правило, причиной неудач назначается тот, кто рядом… Или был рядом… Пока еще тот человек пройдет долгий путь к пониманию, с кого все начинается в нашей жизни… Если захочет идти…
Доналд Уолш писал, что «лучшее, что мы можем сделать для человека в любви, - предоставить ему большую порцию себя самого». Это не злость, не месть, не «посмотри-ка, как тебе будет без меня». Это спокойная убежденность, что каждый человек имеет право быть тем и быть с тем в себе, что у него есть. Даже то, что вы временно (а это всегда временно) состоите в паре, не дает вам право изменять другого человека.
Мы ответственны только за себя самих. Мы рождаемся отдельно друг от друга и уйдем сами по себе. У каждого из нас своя собственная жизнь и предназначение.
Ваша воля распространяется только на вашу жизнь. И не надо строить из себя Господа, думая, что вы вправе влиять на судьбу другого человека. Оставьте в покое другого, займитесь собой.
У психологов есть принцип - не решать проблемы клиента без запроса. Да, собственно, без запроса он еще и не стал клиентом.
Поэтому и вам стоит следовать этому золотому правилу мироздания: не надо вмешиваться там, где вас не просят. Я подчеркиваю, взрослый, психически здоровый (а о его здоровье судить не вам) человек в состоянии разобраться со своими проблемами или попросить о помощи, если не может их решить.
Станьте творцом своей судьбы - это лучшее, что вы можете сделать в жизни. Если кому-то нужно измениться рядом с вами, это произойдет. Вы станете мотиватором самим фактом своей реализации.
Если другого человека ваш путь не привлекает, не вдохновляет, то и это здорово - у него, очевидно, своя дорога. А с вами рядом пойдут те, чьи пути лежат поблизости от вашего.
Пожалуй, нельзя судить однозначно. Есть ряд особенностей, присущих каждой личности, которые называют характером. Но привычки можно заменить на другие, более выгодные для человека.
Личность - это константа?
Даже говоря о характере, не стоит забывать, что индивид способен улучшить его в зависимости от собственных потребностей и желаний. Время меняется, люди меняются. У многих есть комплексы, пришедшие из детства. Например, ребенок закрывается, защищает себя психологически. Но когда он вырастает, уже взрослый человек начинает понимать, что старые механизмы ему больше не нужны, они должны вывалиться из головы, как молочные зубы.
Почему мы поступаем и мыслим тем или иным образом?
В мозгу создаются нейронные связи, которые закрепляют в нашем сознании определенный алгоритм действий, список вариантов поступков в той или иной ситуации. Например, если ребенка унижали во дворе, он привыкает к тому, что его обижают, но в будущем это может сказаться на его самооценке и вызвать создание
Если люди не меняются, они остаются все теми же запуганными детьми, которые не могут развиться ни в профессиональной, ни в личной жизни. И даже если внешний мир благожелателен к ним, создавшаяся нейронная связь в мозгу говорит «Страдай, вокруг опасность, зло и враги».
Как правило, такие противоречивые ощущения переживают подростки, но некоторые тянут этот шлейф за собой во взрослую жизнь. Меняются ли люди после душевных травм детства или тех, что пережиты в более сознательном возрасте? Разумеется! Главное - это желание разобраться в себе, покопаться в психологии, а не думать, что это все ерунда.
Иногда нужно покопаться в себе
Как правило, когда индивид получает профессию, хобби, внимание противоположного пола, обретает друзей, у него у самого возникает вопрос: «Так что же мне не нравится?» Самое время понять причины своего неправильно построенного мышления и действительно стать тем человеком, которым всегда хотелось быть.
Люди не меняются только в том случае, если сами того не хотят. Даже типы темперамента, изученные психологами, считаются не столько врожденным, сколько полученным в процессе развития явлением. Многие оправдывают свою нерешительность тем, что причисляют себя к меланхоликам, или резкость, будучи холериком. Но ведь от этого оправдания ничего не меняется. Людям как не нравилась излишняя мягкость и грубость, так и не будет нравиться, а человеку с этим жить.
Он может бесконечно бежать от своих недостатков, но куда эффективнее разобраться с ними, прояснить все, понять ход собственных мыслей и обнаружить, в какой же именно момент тропа развития внутренней эмоциональной сферы свернула в неверном направлении. При должным образом приложенных усилиях можно изменить себя. Не подстроиться под окружающую реальность и надеть маску, а проявить лучшие свои качества.
Смена фона, на котором мы находимся
Гибкость человека в плане адаптации к окружающему становится очевидна для нас на самых простых примерах. Например, в детских учебниках по предмету “Окружающий мир” можно увидеть, что меняется. В верхнем ряду таблицы в одном из заданий прописаны предметы, которыми пользовались раньше. Это сено, дрова и еда, добытая в ходе охоты. Оглянувшись вокруг, видя высокие дома, автомобили, супермаркеты, компьютеры в каждом доме и квартире, мы понимаем, что жизнь людей меняется. В верхнем отделении задания расположены те предметы быта, что помогали выживать раньше, и нам они покажутся, без сомнения, скудными. Сейчас человек имеет больше возможностей. Огромен и безостановочен поток информации, которую мы порой даже не успеваем усваивать.
Из-за хаотичности и шума мира у многих появляются психические заболевания. И в то же время мир стал прогрессивнее. Появилось больше знаний о том, как использовать дары природы. Если бы не достижения ученых, мы были бы лишены множества удобств, но были такие времена, когда развитие научной мысли пресекалось.
Торможение развития
Когда речь заходит о средних веках, нам тут же представляются своды замков, готические соборы, походы крестоносцев и бесконечные междоусобные войны. Мы визуализруем костры, которые устраивали инквизиторы, а также среди феодалов. Такими признаками славится эта эпоха.
Как менялись представления средневекового человека на фоне этих внешних признаков? Видели ли они внешнюю среду так же, как мы, и что было движущей силой их поступков?
Как менялись представления средневекового человека о мире, видно по культурному и умственному фонду, элементы которого дошли и до наших дней. Многие полезные знания люди того времени почерпнули у античных философов и мудрецов. Было множество предрассудков и искажений в представлениях в этот период. Именно оно отделяет эпоху греков и римлян от того периода, который привыкли называть Новым временем.
Как меняются представления людей, в лучшую ли сторону? Большинство авторов, затрагивавших эту тему в своих трудах, утверждают, что нет, и характеризуют средние века как провал в развитии, ступор, в который попало человечество. Культура европейских государств в тот момент была куда слабее, чем в остальные временные отрезки. Заметна была отсталость, спад культуры и моральных ценностей, меньше внимания уделялось правам человека. Окинут этот период мрачной тенью. Так и называют его начало - «темные века».
Устремления и желания
В романе «Мастер и Маргарита» М. Булгакова Воланд говорил, что люди не меняются. Но тут больше идет речь о их мотивах. То, что человека всегда прельщало богатство, всем хорошо известно.
Также вечна такая страсть, как тщеславие. Именно на них делал акцент герой. Но в то же время, тяжело отрицать, что сколь велик бы ни был прогресс науки, людям всегда важны самореализация, близость с другими индивидами, взаимопонимание. Цивилизация предлагает множество способов развлечь себя и без окружения других людей, но в то же время ничто не заменит живого общения по качеству и воздействию на настроение. В природе человека остались многие инстинкты, которые сидят на уровне подсознания.
Инстинктивный уровень
Порой мы даже не осознаем, почему поступаем тем или иным образом. Взять к примеру влюбленность, имеющую место между парнем и девушкой. Женщинам свойственно чрезмерно концентрироваться на своем партнере и, не получая от него новостей долгое время, впадать в истерическое и депрессивное состояние. Разумеется, каждый, кто потрудился хоть раз разобраться в своих эмоциях и вытащить на поверхность все их причины, менее подвержен подобным казусам.
Если слепо следовать инстинктам, можно заметить за собой крайне глупое поведение. Так чем же все это обусловлено? Если мы вспомним первобытную общину, увидим, что мужчины отправлялись на охоту, а женщины готовили пищу, следили за детьми. Если еды не хватало на все племя, дележ материальных ценностей осуществлялся по принципу силы. И, разумеется, бицепсами мерялись мужчины. После самого сильного ела его женщина, затем второй по могуществу и его жена.
Инстинкт самосохранения
Так что мысль современных дам о том, что им не прожить без своего избранника, называемая любовью, - это чистейший самосохранения. Эгоизм присущ каждому, так что и подобное чувство можно объяснить некоторой для себя выгодой.
В наше время женщина может сама себе заработать на жизнь, заниматься интеллектуальным трудом, но все равно на подкорке мозга сидит мысль о том, что без спутника ее ждет голодная смерть. Отсюда и желание быть красивой, мысль о том, что главное в девушке - это привлекательность. Все потому, что в именно по этому критерию и судили. И это самый что ни есть банальный пример того, как нашими поступками и мыслями управляют инстинкты.
На самом деле наши предки до нас проделали весьма основательную работу по созданию навыков выживания, механизмов мышления и прочих шаблонов, которыми мы пользуемся порой неосознанно. Все меняется, меняется жизнь, меняются люди. Или же лишь оболочка становится другой, а внутри мы все те же?
Что можно изменить, а что нет?
Установки, которые сидят в нас генетически, практически невозможно изменить. Их нужно осознать и понимать, почему мы так поступаем. Второй большой пласт информации, который закладывается у нас в мозгу, - это события детства. У нас есть набор видовых инстинктов, но теперь нам нужно разработать свои собственные, обусловленные той обстановкой и событиями, что творятся вокруг нас лично.
Если индивид развивался не в самой благоприятной обстановке и подвергался негативному влиянию, его родители дрались, пили, уделяли ему мало внимания, или, напротив, слишком баловали, все это может сказаться на дальнейшем формировании личности и вызвать некоторые осложнения. Но не стоит такому человеку считать себя моральным инвалидом.
Подобные темные пятна, которые в сознательном возрасте приходится оттирать, есть практически у каждого. Главное, не оправдывать себя, а взяться за дело. Не жаловаться на то, что мир не принимает человека, а для начала самому себя познать и полюбить.
Каждый может измениться к лучшему
Порой мы не можем изменить черты своего характера и тела, но всегда можно найти, как их улучшить, ведь в каждом есть зерно прекрасного, из которого можно вырастить целый сад с красивыми цветами и полезными вкусными фруктами. Для этого лишь нужен трудолюбивый возделыватель, который сможет докопаться до проблемы и пролить на нее освежающую влагу истины.
Взирая на научный прогресс, культурное наследие человечества, мы видим, что сил, разума и возможностей для развития у людей предостаточно. Глядя на войны, катастрофы и аварии, мы также понимаем, что если не выйти в нужный момент из заблуждения, не расставить правильно приоритеты, эта сила может послужить не в самых добрых целях.
Все в наших руках
Человек одновременно злой и добрый, стабильный и переменчивый. Вся прелесть нашей жизни в том, что мы сами творим дорогу, по которой идем. Если у людей есть возможность меняться к лучшему, им обязательно удастся это сделать.
Если индивид хочет бросить свою душу в огонь греха и намерение твердо, никакими заверениями его не отговорить от этой затеи. Для гармоничного развития мира и наличия лишь положительных перемен каждый должен научиться брать ответственность прежде всего за собственную жизнь, суждения и поступки, делать себя лучше. Тогда и все человечество преобразится. Выбор за вами!
МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ИЗМЕНИТЬСЯ?
В последнее время в своей практике я нередко слышу этот вопрос. Большинство людей рано или поздно сталкиваются с определенным внутренним конфликтом: с одной стороны, меняться к лучшему - это здорово, но с другой - хочется оставаться собой, не изменять себе, не терять собственной индивидуальности.
Психика человека вообще меняться не любит . Она худо-бедно приспосабливается к нашему миру и стремится сохранить себя в состоянии этой адаптированности (в т.ч. неполноценной).
Многие изменения она воспринимает сначала неохотно или даже сопротивляется им. Классический пример - зависимые люди (от табака, компьютерных игр, алкоголя или другого человека). Отучить зависимого удовлетворять свои потребности выбранным им способом (курение, прием алкоголя и т.д.) очень сложно, а иногда - невозможно, особенно без его желания.
Именно поэтому существует гипотеза о том, что «люди не меняются».
Если бы это было действительно так, то вымерла бы психотерапия и сама профессия практического психолога, однако в настоящее время они только процветают. Почему? Да потому что гипотеза эта давно опровергнута - люди могут меняться, если только захотят . Скажу больше - некоторые способны измениться очень сильно, любой психотерапевт и ответственный клиент, посещавший терапию, не только согласится с этим, но также сможет указать, в чем именно произошли эти изменения.
ДОЛЖЕН ЛИ ЧЕЛОВЕК МЕНЯТЬСЯ?
Никто не обязан менять себя и даже хотеть менять себя: наличие психологических проблем - ответственность и выбор каждого. То есть каждый из нас имеет на них право. Трудность состоит лишь в том, что они делают жизнь человека гораздо менее счастливой, чем она могла бы быть.
Конфликты с людьми, негативные эмоции, неадекватное поведение, неустойчивая и низкая самооценка - все это отравляет жизнь. Здоровый человек не должен, а хочет менять то, что делает его несчастным . И это не мир, в котором он живет, и не люди, которые его окружают, а он сам - своими нерешенными проблемами.
На своих консультациях я иногда встречаю людей, которые хотят стать счастливее, но не желают для этого менять что-то в себе. Каждый такой клиент полагает, что измениться должны другие - муж, дети, начальник на работе, друг и т.п. То есть он отказывается признавать тот факт, что это именно он породил свои проблемы, перекладывая всю ответственность за их возникновение на внешний мир . Кому-то такая позиция покажется весьма удобной. На самом же деле она делает человека слабым, рабом внешних обстоятельств - ведь он признает, что не может повлиять на свою судьбу и счастье в необходимой ему мере.
Любое перекладывание ответственности - это возможность ничего не делать для достижения своей цели, но оно лишает нас возможности быть хозяином своей судьбы. Получается, что принятие на себя определенной ответственности за возникновение своих проблем - это сильная позиция, в которой человек может максимально определять свою судьбу и в гораздо меньшей степени зависеть от внешних обстоятельств. Разве не к этому мы все стремимся?
КАК ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ, НЕ ИЗМЕНЯЯ СЕБЕ?
Итак, мы уже поняли, что девиз «Принимайте меня таким, какой я есть!» не всегда оправдан. Иногда действительно стоит изменить что-то в себе, если это порождает определенные проблемы. Вот только как измениться и остаться при этом самим собой?
В своей практике я обнаружила интересную закономерность - чем больше проблем человеку удается решить, тем в большей мере он становится самим собой.
Поясню на примере. Представьте себе, что «Я-настоящий» - это определенное ядро, с которым мы рождаемся и которое развиваем в процессе своей жизни. Однако к этому ядру, как у капусты, с годами прикрепляются слоями наши психологические проблемы (страхи, комплексы, трудности в отношениях с окружающими, сложности в управлении эмоциями, проблемы самооценки и т.д.). И это довольно сильно изменяет нашу личность (тем сильнее, чем больше проблем). Таким образом, большинство людей, по сути, не являются собой, а содержат в себе сочетание «Я-настоящий + мои проблемы».
Меняться можно по-разному. Каждый из нас может добавлять к своей личности проблемы или разрешать их. В первом случае человек будет все дальше уходить от «Я-настоящего», а во втором - все ближе приближаться к нему. Вот и получается, что можно одновременно меняться к лучшему и становиться все больше самим собой, если решать свои психологические проблемы.
НА ПУТИ К СЕБЕ
Проблема № 1: зависимость от мнения окружающих
В наше время эта проблема в той или иной мере встречается у большинства людей, что, правда, нисколько не уменьшает ее серьезности. Почему? Потому что она порождает весомую часть всех сложностей в отношении к себе, в особенности - проблему неустойчивой, или нестабильной, самооценки , когда под давлением стороннего мнения ее конкретный показатель, если можно так выразиться, постоянно изменяется: ходит то вверх, то вниз, не принимая устойчивой позиции. А ведь одна из главных целей каждого из нас - стремиться к повышению своей самооценки и уверенности в себе, но это невозможно сделать, если на нее с легкостью влияют внешние обстоятельства.
Оптимальное решение
В данном случае главная задача, стоящая перед человеком, - стабилизировать свою самооценку, снизить зависимость от чужого мнения
. Если у вас есть такая проблема, то для вас самое главное - создать и упрочнить некий «внутренний стержень» - собственное представление о себе, стабильное и опирающееся на объективные критерии. И, конечно, научиться ему доверять. Ведь именно из-за такого недоверия вы в прошлом опирались на мнения других людей, а не на свое собственное, считая его не достаточно достоверным.
Проблема № 2: страх неудачи
Наверняка вы слышали, что страх неудачи - это один из главных страхов, который мешает человеку реализовывать себя так, как ему бы хотелось, мешает достигать целей, быть успешным, понимать свои собственные возможности и пределы. Этот страх - очень яркий пример проблемы, которая мешает быть собой. Думаю, что это и так ясно. Но как же победить его?
Оптимальное решение
При самостоятельной работе со страхами вы можете навредить себе, не зная общих законов функционирования психики (например, того, что многие страхи нельзя убирать до конца, т.к. они выполняют защитную функцию). Психолог же может предложить десятки способов работы со страхами, каждый из которых ничуть не уступает другому.
Это и работа с образом страха, и проработка причин его возникновения, и рисуночные техники, и рациональные приемы, и поведенческие методики (с использованием положительного и отрицательного подкрепления - «кнута» или «пряника»), и работа со страхом через тело, и выработка общих навыков управления негативными эмоциями, и т.д. Специалист поможет подобрать вам именно те методы работы, которые для вас будут наиболее эффективными.
Проблема № 3: депрессия
Интересно, что основная психологическая причина депрессии заключается в том, что человек не может делать того, что он хочет, или в его жизни происходит то, чего он не желает, но изменить этого не в состоянии.
Например, женщина, вынужденная сидеть на нелюбимой работе из-за ипотеки, или музыкант, который не нашел применения своему таланту в жизни. Почему причина эта является общей для всех депрессий? Потому что она связана с самой сущностью понимания этого термина. Человек постепенно теряет интерес к жизни, в которой нет места тому, чего он хочет, вместо этого обстоятельства «заставляют» его заниматься чем-то другим. Получается, что депрессия - это реакция на невозможность в необходимой мере быть самим собой.
Оптимальное решение
Для выхода из депрессии вам необходимо, в первую очередь, помочь себе найти силы и мотивацию двигаться дальше.
Затем вы должны осознать, что многие преграды придумали себе сами, их на самом деле не существует, ведь для реализации одной и той же цели существуют сотни и тысячи разных способов, просто надо найти свой. И это действительно возможно.
Конечно, перечислены не все случаи, когда пора заново выстраивать путь к своему истинному Я. Однако я надеюсь, что данные в статье примеры помогут вам осознать всю необходимость активных действий по решению своих психологических трудностей.
Успехов вам на пути к Себе настоящему!
Может ли человек измениться? Данный вопрос интересует практически каждого, кто столкнулся с тем, что другие люди делают негативные поступки. Может ли преступник стать законопослушным гражданином? Может ли наркоман или пьяница стать здоровыми людьми? Может ли грубиян перестать использовать неприятные слова? Ответ: все возможно, но лишь тогда, когда сам человек понимает свои ошибки, желает их исправить и имеет четкий план по их изменению.
Может ли человек стать другим? Если его принуждать или навязывать свое мнение, будто он совершает какие-то плохие поступки, то таким способом невозможно никого изменить. Человек может на несколько дней попробовать быть таким, каким вы его хотите видеть, но потом он снова начнет делать то, что привык делать.
Выходит, что человек не меняется?
Более распространенным вариантом является отсутствие каких-либо изменений в личности человека. Обычно люди не меняются. Почему? Потому что они постоянно ищут виноватых в своих бедах в окружающих, а не в самих себе. Пока вы находите виноватых в окружающих, у вас подсознательно возникает мысль: «Виноваты другие, а не я. Значит, мне не нужно меняться, потому что я и так хорош». А раз вы считаете себя хорошим и правильным, значит, не будете менять своих привычек, какими бы плохими они на самом деле ни были.
Но как только вы начинаете понимать, что в любой ситуации, которая с вами произошла, вы принимали непосредственное участие, и ваши поступки имели свое влияние на результат произошедшего, то не ищите виноватых в окружающих, а пытаетесь найти изъяны в себе, чтобы их исправить.
Вы осознаете свои ошибки и выстраиваете план по их устранению. Только в этом случае люди меняются, когда они сами понимают, что были в чем-то неправы и виноваты, после чего испытывают желание изменить себя и стать лучше и прилагают усилия для осуществления планов.
Человек не может измениться, в основном, потому что он всегда находит виноватых в других. Но как только он понимает, что сам источник всех проблем, тогда начинает исправлять свои изъяны, совершенствоваться и становиться новой личностью.
